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Mobilisierung wird oft unterschätzt, doch ist sie das Fundament für eine umfassende Fitness. Doch ohne die notwendige Beweglichkeit gleicht der Körper einem Motor, der nie vollständig auf Touren kommt. Dieser Artikel zeigt wichtige Tipps und gibt Ideen für die Mobilisierung. Signale des Körpers richtig deuten Verkürzte Sehnen und eine eingeschränkte …

Der Winter macht sich im Land breit und die Piste ruft. Doch bevor Sie Ihr Snowboard schnappen, denken Sie an das passende Outfit. Wir erklären, welche Features dabei im Mittelpunkt stehen. Was bedeutet Wasserdichtigkeit? Ob Sie nach Damen-Snowboardjacken suchen, Herren-Snowboardjacken kaufen möchten oder auf der Suche nach einer Snowboardhose sind – Ihr …

In Zeiten von Computerspielen und Smartphones verbringen Kinder immer weniger Zeit mit körperlicher Bewegung. Das führt nicht nur zu mangelnder Fitness, sondern auch zu gesundheitlichen Problemen. Um dieser Entwicklung entgegenzuwirken, ist es wichtig, den Nachwuchs frühzeitig für sportliche Aktivitäten zu begeistern. Und warum nicht gleich die ganze Familie mit ins …

Training an der frischen Luft ist gerade im Sommer eine willkommene Abwechslung zum Gym. Das Outdoortraining bietet nicht nur die perfekte Möglichkeit, sich fit und gesund zu halten, sondern auch zahlreiche Vorteile gegenüber Workouts in Innenräumen. Outdoorsport ist nicht nur in Corona-Zeiten eine ebenso angenehme wie effektive Möglichkeit, seinen Körper …

  Fasten – viele Menschen nutzen es als Diät-Methode, andere tun es aus religiösen Gründen und wieder andere fasten aufgrund körperlicher und geistiger Selbstkontrolle. Was aber sind die Vor- und Nachteile des Fastens, was sind die Auswirkungen auf Körper und Geist und warum kann Fasten auch vom eigenen Körper und …